При планировании беременности подготовку проходит не только женщина. Для увеличения фертильности спермы мужчина также должен правильно питаться, вести здоровый образ жизни и получать достаточное количество полезных веществ. Как правило, мужчинам рекомендуется принимать специальные витаминные комплексы, которые продают в готовом виде, например, можно купить «Профертил» https://lioana.com/profertil/ или аналогичные препараты. Витамины иногда назначаются врачом отдельно, однако существует список основных полезных веществ, которые присутствуют в любом комплексе.
Антиоксиданты и жизненные силы организма
Обязательным компонентом является витамин A, который способствует укреплению иммунитета и нормализует синтез половых гормонов. Также комплекс должен включать в себя аскорбиновую кислоту, так как она отличается антиоксидантными свойствами и способствует восстановлению количества серотонина в организме. Это в свою очередь оказывает благотворное воздействие на репродуктивную систему. Употребление достаточного количества витамина E приведет к нормализации функции яичек и семенных канатиков и позволит защитить простату.
Количество и качество сперматозоидов
Кроме того, важным элементом витаминного комплекса является фолиевая кислота, которая участвует в процессах роста и деления клеток и способствует выработке здоровых сперматозоидов. Витамин B12 является компонентом, благодаря которому синтезируются оболочки нервных клеток, что приводит к восстановлению нормального функционирования иммунитета. Достаточное количество L-карнитина позволит увеличить число сперматозоидов и простимулировать формирование эякулята. Перед выбором витаминного комплекса рекомендуется проконсультироваться со специалистом и сделать спермограмму, которая позволит оценить репродуктивные особенности мужского организма.
